トレーニング再開

朝起きた時に少し元気があったので、ものすごく久しぶりに家でのトレーニングをしてみた。

とはいえこれまでにやっていたのの半分程度。

腕立て伏せを50回、首上げ腹筋を3分、背筋を100回、プランクを3分、スクワットを200回。

それでも十分にきつかった。特に首上げ腹筋がきつかった。

ここのところずっととにかく睡眠時間を長めにとって心身ともに回復させることを最優先にしてきたのだけれど、明日からも少しずつで良いからトレーニングも再開させたい。柔道したいなあ。

昼からはベースの野々口毅さんとの基礎練習会。今日もみっちりと。

そうなんだよ、やっぱり練習を積み重ねることしか前に進めないんだよ。

音楽のトレーニングはそんなにサボらずにきたけど、ここからは柔道のためのトレーニングも少しずつ復活させたい。

今日から三日間はブログの最後の「今日の演奏動画」コーナーはノノさんとの合奏動画になるのだけれど、今回のテーマは三拍子。三日間三拍子の曲が続きます。お楽しみに。

今日の演奏動画。

Bobby Hutchersonの作曲した『Little B's Poem』をベースの野々口毅さんとデュオで弾いてみました。

野々口毅さんのYouTubeチャンネルはこちら。
https://youtube.com/user/nyonyo30