朝から海鮮丼

数日前に釣ってきた魚がまだかなり余っているので、なかなか豪快な使い方をしている。

今朝の食事はこれ。

イサキの湯霜造りをぶつ切りにして残り物のご飯の上に乗せて、上からワサビ醤油を回しかけた。海鮮丼っちゃ海鮮丼である。当たり前だがくっそ美味い。

朝はほぼ毎日トレーニングをするので、その後にはなるべくたんぱく質を多めに摂取、と思っていていつもは納豆や卵でたんぱく質を摂取しているのだけれど、魚もきっと悪くないはず。たんぱく質は豊富なはず。

明日も朝食に魚を食べよう。晩酌のオツマミだけじゃ消費しきれない。

なかなかに嬉しい悲鳴である。

今日の演奏動画。

Benny Goodman, Charlie Christian, Jimmy Mundyの作曲した『Solo Flight』をソロピアノで弾いてみました。リードシート（譜面）も添えてあります。