半年ぶりの懸垂

昨晩、久しぶりに公園に懸垂をしに行った。

約半年ぶり。

昨年の夏に左肩を怪我してから、とてもじゃないけれど懸垂なんて出来なかったのでサボっていた。怪我の方は痛みはもうほとんどないのだけれど、腱が切れているので異常に肩がゴリゴリいうのが気になるぐらい。まあもう「こういうもんだ」と納得してこのゴリゴリいう左肩と共に生きていく。

肝心の懸垂だが、連続５回がやっとだった。それ以上は出来なかった。以前は10回連続で出来たんだけどなあ。

ただし、懸垂をしても肩の痛みは感じなかったので、これからもちょこちょこ懸垂をしていこうと思う。また再び10回連続で出来るようにするのが目下の目標だ。

今日は朝からレッスン。終わったら昨日に引き続き昼飯を食べに「ゆで太郎」へ。今日のトッピング無料クーポン券は温泉玉子をチョイス。

スマホケースの中にはまだまだトッピング無料クーポン券がたんまり入っている。もうすぐ使用期限の二月が終わっちゃうのに。

今日はこれから柔道の稽古。今日も怪我せずに稽古できますように。
今日の演奏動画。

Bill EngvickとEarl Warrenの作曲した『9:20 Special』をソロピアノで弾いてみました。リードシート（譜面）も添えてあります。