トレーニングとプロテインと朝ドラ

実はここ最近ちょっと体調不良が続いていて、体調自体はすぐに良くはなったのだけれど、目眩がずっと残っていた。

多分だけれど、鼻風邪の鼻水が耳の方に回ってしまっていて、それが三半規管にいたずらして目眩を引き起こしていたんじゃないかと思う。

特に寝起きに目眩がひどくて、耳石による回転性の目眩ではなくて酔っ払った時みたいな目眩がずっと続いていた。

なので朝のトレーニングをなかなか出来ずにいたのだけれど、今日は起きてみたらほとんど目眩もなくて「これは久しぶりにトレーニングでしょ！」と思って腕立て伏せから開始した。

いつものように腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、プランクのメニュー。久しぶりなので少ししんどかったけれど何とかやることができた。

トレーニングが終わったらタンパク質を摂らなくてはならないのだけれど、プロテインを昨日の内に買っていなかったので歩いて近所のコンビニまで行ってプロテインを買ってきた。ついでに朝ごはんの材料も。

家に帰ってプロテインを飲みながら朝ドラを観ていると「やっぱり朝はこれだよなあ」と思った。

トレーニングとプロテインと朝ドラ。

これこそが私にとって理想的な朝の過ごし方だ。

明日もこの朝の過ごし方が出来たら良いな。今日は家に帰る時にプロテインを買って帰ろう。

今日の演奏動画。

Thomas 'Fats' Wallerの作曲した『Honeysuckle Rose』をピアノとベースの「一人合奏」で弾いてみました。