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2023年10月 8日 (日)

恐怖心

池袋でレッスンの日だった。

昨日が毎週土曜日の柔道の稽古の日だったのでその翌日である日曜日は身体を休める日にいつもはしているのだけれど、二週間後に試合を控えたここからはとにかく身体をいじめ抜かなくてはならないので、レッスン後に豊島区立のスポーツジムに行って二時間弱トレーニングをしてきた。

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トレッドミル(ランニングマシン)ではいつもたっぷり傾斜をつけながら800mランニング→200mダッシュというのを何セットか繰り返すのだけれど、今日のマシンはなぜか最後のダッシュで時速14kmに速度を上げた瞬間にマシンが勝手に止まってしまうということが頻発した。よく使い方がわからないので、止まってしまったら手動でもう一度再起動させてからダッシュのモードにするという手間をかけて何とかした。いつも行く葛飾区のスポーツジムのやつはそんなことないんだけどなあ。ま、いいや、元々メカには強い方じゃないし。

走り系のトレーニングを終えたらマシンで筋トレ。腹筋マシンとスクワットマシンは重さを最大にしても楽勝なのに、背筋やベンチプレス系のマシンは全然ダメ。ベンチプレスなんて80kg上げるのにひーひー言ってた。自分の筋肉の付き方が下半身と腹筋に偏ってるんだなとわかった。何となく知ってたけど。その内ベンチプレスも100kgぐらい上げられるようになりたいのだけれど、なかなか道のりは険しそうだ。

ジムに来るのは久しぶりだったので、全てのトレーニングが終わったあとに体重やら何やらの測定。
体重が68kgで体脂肪率が17%だった。

以前測った時には体脂肪率が14%ぐらいだったので、体脂肪率がちょっと増えてるのが気に食わない。ここのところ体重を増やしたいと思ってメシを食いまくってたのが原因なのだろうか。自分でもスタミナとスピードとパワーのバランスが一番取れるのはどれぐらいの身体作りをすれば良いのかがよくわかっていないのだけれど、とりあえず体脂肪率は13〜14%ぐらいには落としたい。あんまり脂肪あると動きにキレがなくなりそうな気もするし。

そういえば今日のレッスン中に、二時間後の試合のトーナメント表が確定したみたいで道場の加藤先生が画像で送ってきてくれた。

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多分出場選手の中では私が一番弱いのでどこに入ってもラッキーもアンラッキーもないのだが、一回戦シードは素直に喜んでおこうとは思う。

ぶっちゃけて言うと、このトーナメント表を見た瞬間に恐怖心が湧いてきた。本当に試合出るのかよ、マジかよ、惨めに負けるんじゃないかな、何オッサンが調子に乗ってんだよ、弱いくせにいきがってんじゃねえよ。そんな言葉が自分の脳裏にいくつも浮かんできた。

だから怖いから練習に行った。自分の弱い心に押し潰されそうになったから。出来ることは毎日毎日の積み重ねしかないから。

小岩に戻って来てから業務スーパーへ行った。

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鳥のササミを2kg買った。1600円。これを少しずつ焼いて毎食食べよう。

業務スーパーを後にしてコンビニへ。

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ノンアルコールビール。

今日から禁酒生活の始まりだ。

今日の演奏動画。

Dexter Gordonの作曲した『Cheese Cake』をソロピアノで弾いてみました。リードシート(譜面)も添えてあります。

2020年7月28日にもやっているのでリテイクです。

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