久しぶりのスポーツジム

休み。

休みっていうのは「仕事がない日」のこと。

昼間に久しぶりに近所のスポーツジムに行った。区がやっている都度利用300円のところ。

年明けに怪我をして以来トレーニングがちょっと低迷気味だったので、それを見直すためにもガツンと。

久しぶりの有酸素運動（ラン）はきつかったけど楽しかった。200メートル刻みで時速10キロのジョギングと時速13キロのダッシュを交互に繰り返して全部で合計3km。汗だくになった。

終わってからはマシンを使って筋トレ。

毎日トレーニングやってるんだけど、やっぱりマシンはいつもと負荷が違うからしんどい。

合計1時間半ぐらい。また近いうちに行こう。明日も行こうかな。

その後は仕事場に行って2時間だけ軽く練習。

で、今日はこれからちょっと出かけてきます。

これも久しぶりにジャムセッションに行ってみようと思って。

人づてに「良いピアノが置いてあるよ」と聞いていた店があって一度そこのお店に行ってピアノを弾かせてもらいたいなと思っていたのだけれど、ちょうどそこのお店が今日はジャムセッションをやっているみたいなので。

知らない店に行くだけでも緊張するのになおかつ知らない人と演奏するから今からだいぶ緊張してる。

虚勢を張らずに丁寧にピアノを弾けるといいな。

ていうことで行ってきます。

今日の演奏動画。

Leon Russellの作曲した『This Masquerade』をソロピアノで弾いてみました。