二週間ぶりにトレーニング再開

怪我をしていて中断せざるを得なかった柔道の為の基礎トレーニングを、昨日から少しずつ再開してみた。

と言ってもまだまだ足は痛むので家での筋トレだけ。

腕立て100回×2セット、背筋100回×2セット、V字バランス2分×2セット、プランク4分。

怪我する前はここにスクワット1000回が加わっていたのだけれど、今は出来ないのでスクワットは無し。

スクワットが出来るようになって、公園で木に向かって打ち込みが出来るようになったらいよいよ本調子で復活なのだけれど、まだそこまではいかないかな。

でも大きな再開の一歩。

ついでに自宅から仕事場までの徒歩移動を松葉杖無しでやってみることにも成功した。

ゆっくり歩いたらいける。走ったりはまだ無理だけど。

私の頭の中でずっと三井寿が「安西先生…柔道がしたいです…」と言っている。

とりあえず今週の土曜には柔道は出来ないけど道場に行って道着は着てみよう。

少しずつ。少しずつ。

今日の演奏動画。

Dizzy Gillespieの作曲した『Groovin' High』をソロピアノで弾いてみました。