効果ナシ

一ヶ月ほど前から炭水化物（糖質）を減らすダイエットにチャレンジしているが、まるっきり効果がない。

段々自分ルールが緩くなって来ているのも効果が無い原因の一つなのはわかっている。

現在の自分ルール。

・夕飯は炭水化物一切禁止。野菜と肉と魚のみOK。

・昼飯or朝飯ならば炭水化物はOK。大盛り厳禁。

・上記昼飯or朝飯時の炭水化物も米やラーメンは禁止。蕎麦のみOK。

・ただしあっさり醤油ラーメンに限っては週に一回は許可。なお昼飯に限る。ライスの追加注文は不可。

という事で、昼飯はほぼ確実に蕎麦屋に行っているこの一ヶ月ほどである。もりそばとたぬきそばをローテーションで食べるようにしている。もしくは何も食べないようにしている。

繰り返して言うが効果は一切無い。

なるべく自転車も漕ぐようにはしているのだが、やはりダイエットには一切の効果が無い。

20代の頃はなー、朝までがぶがぶ酒を呑んでシメにラーメン大盛り食って帰っても全く太らなかったのに。体脂肪率は常に一桁だったのに。

オッサンになって来ている証拠ですな。

昨日の池袋「バガボンド」で共演の陽子ちゃんが「ここ二ヶ月ほど週3〜4回ペースでジムに行ってるのに全く体重が変化しない！」と歎いていたが、お互いに「うむ、代謝の低下、すなわちオッサン化オバサン化現象ですな」と納得しあうという有様。

いやだいやだ。

明日17日（金）の夜は亀有の「JAZZ38」でジャムセッションです。ベースの木田浩卓くんと。19:00スタート。22:00ぐらいまで。

たくさん演奏出来ます。

明日も自転車で行きますが、恐らくダイエット的な効果はないと思います。

最近思うんだけどやっぱり酒がいけないんじゃないか？