久々のトレーニング

暇だったので、ランニングと筋トレを。

今年の春先に少し始めたものの、二週間程度でやめてしまった。

なのでかなり久しぶりに。

ランニングを4〜50分、その後に腕立て・腹筋・スクワットを50回ずつ。

体力が戻って来たら何かスポーツしたいなあ。柔道とか良いよねえ。

ま、ちょっと難しいけど。

取り敢えずゴリマッチョを目指します。